Einführungskurs für Führungskräfte
Stress bei sich und den Mitarbeitern erkennen, Resilienzfaktoren kennenlernen und nutzen
Drei Viertel der Bevölkerung empfindet Stress. Na klar, Stress gehört dazu, jeder ist froh, wenn man gut beschäftigt ist, Müssiggang ist in unserer Gesellschaft keine Zier.
Daher zählen Sie wahrscheinlich auch zu den Menschen, die es nicht als ungewöhnlich empfinden, Arbeitszeiten von über 10-12 Std. täglich mit ständiger Erreichbarkeit bis in den Feierabend und ins Wochenende hinein zu leben. Vielleicht ist auch schon mal Ihr Urlaub verfallen, weil keine Zeit war, ihn zu nehmen. Es ist völlig „normal“ geworden, in der Arbeitswelt ständig abrufbereit zu sein, denn es gehört einfach dazu, Projekte in möglichst kurzer Zeit zum Laufen zu bringen, meist mehrere gleichzeitig. Die Konkurrenz ist groß und auch fleißig und 24/7 online.
Wie funktioniert der Einführungskurs?
Der Onlinekurs dauert ca. 3-4 Stunden und besteht aus drei Teilen
Teil 1: Eigene Stressresistenz kennen, Resilienz-Faktoren kennen und selbst nutzen
- Stressfaktoren und Burnout-Signale, Stress-Level-Selbst-Test
- Resilienz-Hintergründe
- 7 Säulen der Resilienz incl. Selbstreflektions-Übungen
- Selbstcheck zum Thema Resilienz, Erkennen von eigenen Handlungsbedarfen
Teil 2: Rolle als Führungskraft in der Resilienzförderung und Burnout-Prävention
- Resilienz bei Mitarbeitern fördern
- Die Führungskraft als Vorbild
- Achtsam führen
Teil 3: Austausch, Diskussionsrunde, Reflexion
Investition:
Online-Einführungskurs mit Übungen
3 Stunden Online-Resilienztraining für maximal 10 Teilnehmern mit anschliessender Diskussionsrunde (ca. 30-60 Minuten)
Kosten: 1.000 EUR netto
Weiterführendes Angebot:
Um Ihre Resilienz dauerhaft zu festigen, bieten wir im Anschluss an das Präsenztraining Einzelcoachings an. Zu Beginn des Coachings legt der Kunde mit dem Coach sein Ziel für das Coaching fest.
Vertiefender Tages-Workshop Resilienz und Burnout-Prävention
Praxisorientierter Workshop für Führungskräfte (Präsenz und Online durchführbar)
1.490,00 EUR pro Person, für Inhouse-Training sprechen Sie uns bitte an
Online-Kurs „Mehr Resilienz durch gelebte Achtsamkeit“
6-wöchiger Kurs mit Achtsamkeits-Theorie und Praxisübungen sowie geführten Meditationen sowie wöchentlichen Community Calls
(als Vertiefung oder auch zum direkten Einstieg geeignet, für Führungskräfte oder Mitarbeiter)
259,00 EUR netto
Coaching Paket Präsenz (10 persönliche Coaching-Sitzungen à 1,5 h)
1.790,- Euro netto
Coaching Paket Online (8 Online-Coachings a 60 Minuten)
960,- Euro netto
Die Coaches:
Martina Thomas und Karin Wohlleben sind ausgebildete Personal- und Business Coaches und arbeiten seit mehreren Jahren mit Klienten im Privat und Firmenbereich nach langjähriger Berufserfahrung als Selbständige bzw. Angestellte im mittleren Management.
Ihr Anliegen ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Weg weiterzubringen und positive Impulse für ein Leben in Balance zwischen privat und Beruf zu ermöglichen.