Onlinetraining: Vertiefungkurs Resilienz

- ins Gleichgewicht kommen -

„Achtsamkeit für mehr Resilienz“

In unserem vertiefenden Onlinekurs „Achtsamkeit für mehr Resilienz“ setzen Sie auf das Thema Resilienz auf, indem Sie üben, Achtsamkeitspraxis in jeden Tag zu integrieren. Mit Praxis-Methoden finden Sie dadurch mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit und wichtige Elemente der Stressreduktion.

Achtsamkeitspraxis ist ein wichtiger Baustein für ein resilientes Leben, einem eben im besseren seelischen und inneren Gleichgewicht. Wir sprechen bewusst von Achtsamkeitspraxis, denn es bedarf Übung und eben kontinuierlicher Praxis, um achtsamer und resilienter leben zu können. So ist auch dieser Kurs aufgebaut mit einer Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Die praktischen Übungen des Online-Kurses unterstützen Sie dabei, mehr bei sich selbst anzukommen und durch den neutralen Umgang mit inneren Konflikten, Belastungen und Einflüssen von außen zu einer Einstellung von Akzeptanz, Optimismus und Lösungsorientierung zu kommen.

 

Wie funktioniert der Kurs?

Der Online-Kurs gibt Ihnen wichtige Elemente und Übungen für die tägliche Stressreduktion mit auf den Weg. In Selbstlern-Einheiten, die aus Texten, Videos und Audios bestehen, üben Sie Theorie und Praxis der Achtsamkeitslehre. In den 14-tägigen Live-Zoom-Sessions beantworten wir Fragen und führen gemeinsame Achtsamkeitsübungen statt.

Teil 1 – Woche 1-2: Haltung von Achtsamkeit – Wahrnehmung und Akzeptanz
Teil 2 – Woche 3-4: Im hier und jetzt sein – der Unterschied zwischen „Doing und Being-Mode“
Teil 3 – Woche 5-6: Annehmen und Anerkennen – Loslassen von Gedanken und Gefühlen

Preis: 259,00 EUR
Preise verstehen sich für Privatpersonen inkl. der jeweils gültigen MwSt. und für Firmen rein netto.

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Weiterführendes Angebot:

Um Ihre Resilienz dauerhaft zu festigen, bieten wir im Anschluss an das Training gerne auch Einzelcoachings an.

Vertiefender Tages-Workshop Resilienz und Burnout-Prävention
Praxisorientierter Workshop für Führungskräfte (Präsenz und Online durchführbar)
1.490,00 EUR pro Person, für Inhouse-Training sprechen Sie uns bitte an

Coaching Paket Online (4 Online-Coachings a 60 Minuten)
349,- EUR

Die Coaches:

Martina Thomas und Karin Wohlleben sind ausgebildete Personal- und Business Coaches und arbeiten seit mehreren Jahren mit Klienten im Privat und Firmenbereich nach langjähriger Berufserfahrung als Selbständige bzw. Angestellte im mittleren Management.

Ihr Anliegen ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Weg weiterzubringen und positive Impulse für ein Leben in Balance zwischen privat und Beruf zu ermöglichen.


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